調布市市民プラザあくろす市民活動支援センター
整理番号 02-00023908
サークル名 ひだまりサロン みかん健康体操 ( ひだまりさろん みかんけんこうたいそう )
簡単な内容紹介 転倒予防体操(椅子)
活動内容 主に椅子に座り、軽いストレッチをしながら、腰痛・膝痛・転倒予防の体操をします。体操をしながら脳のトレーニングもやります。初級レベルですが、運動習慣のない方も是非一度体験にいらしてください。
初めての参加は無料です。40人くらいで、和気あいあいとやっています。週一回体操に行くのが楽しみになります。中高年の男女が参加しています。
平成26年4月から始まりました。体力もついてきて膝の痛みもなくなった方もいます。顔見知りになり、ご近所で出会って、「あら」ということもおきました。
健康などの情報交換もしています。
活動日 第1~第3月曜日(祝日の場合は第4)
活動時間 ●9:15~10:30<前半>
●10:45~12:00<後半>
活動場所 国領町8-2-65ときわぎ国領
対象者 成人/シニア
入会条件 なし
レベル 初級
会費 1000円 / 月
主な年齢層 30代/40代/50代/60代/70代/80代/その他
会員数 男性:2人  ・  女性:38人
専門分野 まちづくり/地域交流
連絡先 調布市社会福祉協議会 地域福祉係
TEL:042-481-7693  FAX:042-481-5115 
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