LaLa 特別企画　新しい自分と出会う「ほめ日記」～使う言葉で人生が変わり出す～

LaLa 特別企画　新しい自分と出会う「ほめ日記」～使う言葉で人生が変わり出す～
（テーマ：自己尊重感アップ、コミュニケーション力もアップ）

新緑の緑薫る季節、日差しも少しずつ強くなってきましたね。みなさんいかがお過ごしですか？
7月のLaLaは、書くだけで自己肯定感がアップする！「ほめ日記」を、2回シリーズで開催します。

講師は、十数万人が効果を実感している「ほめ日記」考案者の手塚千砂子先生です。
LaLaの活動にご賛同いただき、特別にお引き受けくださいました！

みなさんは日ごろご自分をほめていますか？
毎日がんばっているのに自信がない…、自分はだめだ…、なんて方はいらっしゃいませんか？

実は、「自分で自分をほめる」習慣がつくと、びっくりするほど自分が変わります！
人間関係もよくなって、仕事や家庭が心地よいものに変化します。
恥ずかしい、おこがましい、ほめるところが見つからない、なんて思う必要はありません。
使う言葉で人生が変わる秘密を伝授してくださいます。

♪「ほめ習慣」の効果をより実感していただけるよう、両日参加をお勧めいたしますが、
どちらか1回の参加でも基本的なことはご理解いただける内容です。ぜひお越しください。

自分をほめることの抜群の効果や、自分の命に感謝する大切さを体感できる貴重なこの機会お見逃しなく！
みなさんと一緒にぐんぐん変わっていくのを楽しみに、ご参加をお待ちしております。

＜開催概要＞
第1回
日時　7月16日(日)14:00～16:00
会場　調布市文化会館たづくり 1102会議室（11階）
内容　「自分をほめてみよう」
・「ほめることが命に与える影響」について講義
・実際にほめてみよう（ワークと発表）
・自分の体をほめて、感じてみよう（ボディワーク）
・質疑応答

第2回
日時　7月30日（日）14:00～16:00
会場　調布市文化会館たづくり 301・302会議室（3階）
内容　「自分をくり返しほめよう」
・「ほめる習慣をつけることが脳に与える影響」について講義
・実際にほめてみよう（ワークと発表）
・くり返し実践した人の発表
・自分を愛するワーク（自分を愛する意識を育てるには・講義＆ワーク）
・自分の体をほめて、感じてみよう（ボディワーク）
・質疑応答

会場所在地等　調布市小島町2-33-1（京王線調布駅中央改札徒歩5分）
　　　　　　　電話 042-441-6111（代表）
講師　手塚千砂子先生
対象　見えない方、見えづらい方、見える方
定員　20名（先着順）
参加費　各回2,000円（事前振込をお願いいたします）

＜講師紹介＞
手塚千砂子（てづかちさこ）
一般社団法人自己尊重プラクティス協会・代表理事セルフエスティーム・コーチ
農林省職員、業界新聞記者を経て、意識教育、自己開発に関わる。
何千回ものワークショップと長年の実証研究を積み上げ、
独自の「自己尊重感を高めるプログラム」を創始。
2003年創始したプログラムの中核になる「ほめ日記」と「命の体感ワーク」の普及のためにNPOを立ち上げる。
全国各地の自治体、団体などでセミナー、講演、指導者の養成等を行う。
「自分もまわりも好きになる『ほめ日記』」（青春出版社）（電子書籍もあり）、
「『ほめ日記効果』自分を味方にする法則」（ディスカバー２１）（電子書籍のみ）、
など　著書多数。

＜申込方法＞
7月1日（土）までに、下記事項をメールでお送りください。
申し込み専用アドレス：
件名：7月LaLa申込
・参加日：　両日／16日のみ／30日のみ
・お名前（漢字とふりがな）：
・メールアドレス：
・電話番号：
・見え方等：　全盲/弱視/その他
・このイベントを知ったのは：　LaLaからのメール／Facebook／ツイッター／その他
・駅からの送迎を希望：　する/しない （希望する方は13:40調布駅中央改札集合）
・付き添いの方：　いる／いない　（会場内ではお待ちいただけませんので、よろしければご一緒に参加をご検討ください）
・付き添いの方も受講：　する/しない
付き添いの方も受講される場合は、以下の記載と参加費の振り込みをお願いいたします。
・お名前（漢字とふりがな）：
・メールアドレス：
・電話番号：

＜支払方法＞
7月8日（土）までに、ゆうちょ銀行へ振り込みをお願いいたします。
振込先は、受付後にメールでお知らせします。

＜当日の流れ＞
13:40　調布駅中央改札集合（送迎希望者のみ）
13:45　開場
14:00　開始
16:00　終了

＜持ち物＞
必要に応じてメモ取り用の機器（パソコン、タブレット、点字板など）を各自ご用意ください。

それでは当日皆様にお目にかかるのを楽しみにしています。
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視覚障がい者のためのメンタルスキル講座LaLa（ララ）
代表：小林　事務局：大鐘、村田、西田、野村
e-mail:
facebook: https://www.facebook.com/mentalskill4b/
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料金：参加費　各回2,000円（事前振込をお願いいたします）
定員：各回20名